Как утолщить и удлинить половой член естественным путем

Иногда некоторые мужчины смущаются размером своего полового члена и думают, что они терпят неудачу в своих сексуальных отношениях. Если у вас есть партнерша, первое, что нужно сделать, это поговорить с ней честно. Если, несмотря на это, ваше личное изображение искажается размером вашего члена, мы можем дать вам решение. Можете ли вы получить увеличение полового члена без операции? Ответ да: с помощью упражнений.

Благодаря упражнениям вы можете достичь более толстого и длинного члена. Хотя увеличение размера, которое будет достигнуто, не будет слишком впечатляющим, конечно, нескольких сантиметров будет достаточно, чтобы иметь лучшее уважение или, таким образом, удовлетворить пару.

Какой размер считается нормальным?

Можно сказать, что нет точного размера, чтобы считать его таковым. Несмотря на это, во всем мире были проведены различные исследования. Размер вялого полового члена колеблется от 5 до 13 см, а в эрекции - от 12 до 18 см.

Эксперты рассматривают хирургическое лечение только тогда, когда размер эрекции невелик. Несмотря на это, всегда желательно делать упражнения для удлинения полового члена перед операцией.

Jelqing , упражнения для дома

Джелкинг является естественным вариантом удлинения полового члена, у него нет противопоказаний, но нужно быть терпеливым. Упражнения должны быть постоянными и частью рутины. 

Одним из упражнений является нормальное растяжение, при котором вы должны держать пенис на 1 см ниже головки . Затем потяните немного вперед с некоторой силой, но не причиняя боли. Когда у нас будет такая позиция, мы уйдем на 20 или 30 секунд, а затем расслабимся. Позже мы повторим технику, но удерживая пенис вверх, вправо и влево. Это будет постепенно растягивать ткани, которые являются частью полового члена.

Еще одно предложение - вращательное растяжение. Для этого держите половой член на 1 см ниже головки полового члена указательным и большим пальцами . Затем вы должны растянуть вперед, пока не почувствуете некоторое давление. Мы повернем пенис в одном направлении примерно на 15 секунд, а затем в другом направлении. Так же, как если бы мы делали круги. Мы повторим эти шаги от 5 до 10 раз, поворачивая 3 раза с каждой стороны.

Вы также можете сделать упражнение на растяжку в перевернутом положении . В этом случае большой палец обеих рук должен быть расположен на 1 см ниже головки. Остальные пальцы под пенисом, чтобы поддержать член. Затем мы слегка потянем кожу большими пальцами, но не сдвинем нижние. Это следует делать до тех пор, пока вы не заметите, что кожа растягивается, но не причиняет никакой боли. Эта позиция будет удерживаться в течение 20 секунд, и мы расслабимся. Затем эти шаги нужно повторить еще 5-7 раз. Вы будете отдыхать от 5 до 10 секунд между повторением и повторением.

Упражнения Кегеля и Джелкина дополняют

Упражнения Кегеля могут показаться знакомыми многим женщинам. Они настоятельно рекомендуются для укрепления тазового дна во время беременности. В этом случае цель состоит в том, чтобы отправить больше крови к половому члену. Лобно-копчиковая мышца расположена между анусом и яичками. Именно мышцы, когда мы мочимся, мы сокращаемся, чтобы приостановить мочеиспускание.

Сочетание упражнений Кегеля с упражнениями Джелкинга позволит достичь лучших результатов. Таким образом, больше крови будет отправлено на половой член во время выполняемых упражнений на растяжку. Одним из упражнений является сокращение мышц лобно-копчиковой мышцы , начиная осторожно. Вместо того, чтобы ослабить сокращение, вы должны постепенно увеличивать интенсивность. Наконец, когда видно, что интенсивность сокращения не может быть увеличена, это займет 30 секунд . После этого расслабьтесь на несколько секунд и повторите это несколько раз. Интенсивность должна быть отработана, и для начала вам нужно сокращать мышцы на 5 секунд. Следующее сокращение должно быть длиннее предыдущего.Цель состоит в том, чтобы получить самое сильное сокращение, которое вы можете, и удерживать его около 5 минут. Затем расслабьтесь и повторите упражнение несколько раз.

Упражнения на сокращение и расслабление очень полезны и могут быть начаты ими. 120 сокращений должны быть разделены на 5 серий из 24 сокращений. Перерывы между ними будут 5 секунд. Еще одно очень эффективное упражнение - дыхание и сокращения, похожие на предыдущее. В этом случае мы начнем медленно сокращать мышцы, пока не заметим, что их нельзя больше сокращать. Мы задержим дыхание на 20 секунд, пока мышцы напряжены. Вы должны попытаться достичь 40 секунд.

Меры предосторожности для рассмотрения

Очень важно правильно выполнять упражнения, и они не должны быть болезненными. Если боль отмечена, остановитесь. Либо это делается неправильно, либо сделано больше повторений.

Когда появится боль, растяжение будет чрезмерным . Суспензионная связка не может быть перенапряжена, потому что последующие эрекции могут быть болезненными. Нужно отдохнуть между двумя днями, пенис должен отдохнуть, чтобы расти. Вы должны быть терпеливыми и соответствовать им. Результаты будут видны через несколько недель. Давайте никогда не будем забывать, что лучшая самопомощь, которую мы можем практиковать, - это иметь очень позитивный настрой и хорошее настроение для всего, что с нами происходит, и, таким образом, выполнять хорошее упражнение, которое советует нам психология, и предотвращать проблемы с психическим здоровьем

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ