Как удалить изжогу: советы и средства

Изжога - это раздражение пищевода, которое ощущается в яме желудка. Это довольно неприятное ощущение жжения, начиная от того, что в разговорной речи называют «ямой желудка», и заканчивая горлом, в котором возникает кислый вкус.

Как убрать изжогу: что это такое и ее наиболее частая причина

Наиболее распространенная причина изжоги связана с пищеварением. В пищеводе имеется клапан, в котором возникает изжога, сфинктер, который открывается для облегчения прохождения пищи , и этот клапан всегда должен быть закрыт, чтобы предотвратить возникновение изжоги, что является функцией необходим для хорошего пищеварения, но который поднимается из желудка в пищевод, когда этот клапан не закрылся должным образом.

Когда это происходит, у нас возникает ощущение жжения, и причина изжоги может быть связана с перегибами в пище, которые приводят к более тяжелому пищеварению, чем обычно. Кроме того, это ощущение жжения из-за сильного пищеварения также вызывает кислотность в горле .

Антациды, как правило, являются наиболее эффективными домашними средствами, которые быстро заканчиваются изжогой и эффективно и быстро снимают симптомы, но существуют профилактические меры, позволяющие избежать этого неприятного ощущения, основанные на правильном питании .

Какие факторы могут увеличить вероятность изжоги

Некоторые причины изжоги могут быть связаны со злоупотреблением обезболивающими средствами, такими как ибупрофен и аспирин . И эти два препарата, уменьшая головную боль или усталость, увеличивают вероятность изжоги.

Есть продукты, которые вызывают появление изжоги, и что, если мы склонны к этому, мы должны избегать или, по крайней мере, ограничить его потребление достаточно. Шоколад, алкоголь, кофеин или газированные напитки, кислые фруктовые соки, жирные или очень острые продукты, лук, помидор, перец или уксус, способствуют появлению изжоги, особенно при употреблении в избытке .

Некоторые процедуры, такие как стресс, переедание или прием пищи, могут привести к изжоге. Именно поэтому мы уже видели в статье antetis, как контролировать нервы, чтобы избежать стресса.

Трюки, чтобы предотвратить изжогу

Чтобы предотвратить появление изжоги, есть ряд методов, которые мы можем использовать, чтобы предотвратить появление этой проблемы. Они заключаются в следующем:

  • Не занимайтесь физическими упражнениями сразу после еды, так как это затруднит пищеварение и возникнет пищеварительный рефлюкс, вызывающий изжогу и жжение.
  • Не ложитесь спать за 2 или 3 часа до обеда , так как давление желудка может привести к открытию сфинктера, открывая пищу.
  • Носите одежду, которая не затягивается в талии, чтобы способствовать правильному функционированию пищеварительной системы.
  • Ожирение является еще одним фактором, который увеличивает появление изжоги, так как накопленный жир может угнетать желудок и затруднять пищеварение.
  • Ешьте медленно и спокойно, чтобы пища усваивалась медленно, и избегайте глотания воздуха во время еды .
  • Избегайте пить во время еды, потому что жидкости разбавляют желудочные соки и делают пищеварение медленнее и тяжелее.

Домашние средства, чтобы избежать изжоги

Есть домашние средства от изжоги, которые не нуждаются в подготовке:

  • Ромашка является хорошим подспорьем, поскольку улучшает пищеварение и общее расслабление, особенно пищеварительной системы, тем самым снижая риск рефлюкса и изжоги.
  • Солодка является хорошим продуктом для уменьшения изжоги, и в целом это пища, широко используемая людьми с проблемами желудка. Обладает успокаивающими свойствами для желудка.
  • Алоэ вера - это хорошо известный ингредиент с успокаивающими свойствами, который очень хорошо помогает при изжоге, поэтому, если мы часто страдаем от этого дискомфорта, важно выпить четверть стакана сока алоэ вера примерно за 15 минут до каждого приема пищи.
  • Пищевая сода является самым известным продуктом и одним из самых традиционных и эффективных антацидных средств. Взяв чайную ложку бикарбоната, растворенного в стакане воды, мы можем быстро изжогу изжить.
  • Зефир защищает стенку желудка, а также является хорошим средством от изжоги и очень эффективен.
  • Свежий имбирь также является очень традиционным домашним средством, добавляемым в пищу, сырым или настоянным.
  • Бананы являются природными антацидами , поэтому они эффективно борются с изжогой.
  • Жевательные резинки являются хорошим антацидом , так как их жевание снижает кислотность желудка. Его действие по выделению большего количества слюны заставляет желудок расслабиться, а потоки не появляются. Кроме того, они являются естественным защитником пищевода. Если у нас есть эта проблема, лучше всего жевать жвачку сразу после еды, чтобы предотвратить изжогу.
  • Мята перечная - еще один из наиболее эффективных натуральных ингредиентов против изжоги, на самом деле, некоторые аптечные антациды включают ее в число активных ингредиентов, и мы легко найдем антацидные препараты с мятным вкусом.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ