Как забеременеть в первый раз: позы и советы

Многие пары, которые начинают искать ребенка, сразу получают его, даже некоторые женщины получают его с первой попытки, но правда в том, что он сложнее, чем кажется, и может стать навязчивой идеей.

Если говорить о рождаемости, на это влияют многие факторы: жизненные привычки, диета, стресс и т. Д. Некоторые обстоятельства мы не можем изменить, но другие мы можем, поэтому ниже мы приводим некоторые советы, чтобы вы не стали одержимыми и смогли как можно скорее увеличить шансы на беременность.

В другом посте мы уже говорили о том, как узнать, беременна ли я, теперь поговорим о том, как быстро забеременеть.

Калькулятор овуляции

Тесты на овуляцию помогут вам забеременеть быстрее, так как они сообщают вам плодородные дни каждого месяца, которых обычно очень мало, обычно около шести. Они точны, просты в использовании и подтверждают регулярность вашего цикла овуляции и необходимость посещения специалиста. Причина того, что это один из наиболее эффективных способов быстро забеременеть, заключается в том, что они способны определять период овуляции благодаря увеличению количества лютеинизирующего гормона (ЛГ), присутствующего в моче женщины в эти плодородные дни.

Вы также можете использовать домашние методы, например , измерять температуру каждый день, чтобы увидеть, повышается ли она в течение фертильных дней или что такое же, симптомотермический метод.

Если у вас регулярные месячные, вы также можете составить календарь рождаемости и узнать, какие дни лучше всего зачать. Без сомнения, тесты на овуляцию - самый надежный способ узнать, когда вы овулируете, но вы также можете принять во внимание следующие советы, которые помогут вам увеличить шансы на беременность.

Трюки, чтобы забеременеть

Чтобы способствовать зачатию, специалисты рекомендуют вступать в половую связь за день до и через день после овуляции . Делать это каждый день и даже несколько раз в день не помогает, поскольку неправда, что таким образом у вас будет больше возможностей. На самом деле, единственное, что вы получаете, это ухудшение состояния спермы, поэтому в идеале рекомендуется пробовать это каждые два или три дня, так как сперма может сохраняться до 72 часов во влагалище.

Поза забеременеть

В дополнение к тому, когда это делать, как это также очень важно, если у вас есть трудности, чтобы оставаться в форме. Из-за тяжести те положения, в которых женщина в вертикальном положении, не очень благоприятны для зачатия. Однако те, в которых сперма проникает как можно ближе к шейке матки, являются оптимальными .

Таким образом, лучшими позами для беременных являются миссионерская, то есть классическая поза мужчины сверху и женщины снизу, а также молитва или положение рядом с мужчиной позади женщины. Эта позиция способствует более глубокому проникновению и, следовательно, более эффективна, так что сперматозоид достигает своей цели без проблем.

Советы по беременности

Опять же, из-за действия силы тяжести, если вы присоединитесь, как только закончите половой акт, вполне вероятно, что сперма не достигнет яйца. В идеале, вы должны лежать в постели на спине и согнутыми ногами в течение получаса, что позволяет сперме дольше оставаться в матке, и сперма может достичь яйцеклетки, чтобы оплодотворить ее.

Поддерживайте как можно более здоровую диету, ешьте продукты, богатые белком и углеводами, фруктами, овощами и орехами . Вы также можете принять добавку, например, маточное молочко, которое помогает повысить плодовитость, масло примулы вечерней или чай календулы. И, конечно же, она отказывается от вредных привычек, таких как табак и алкоголь, перед лицом беременности такие виды пороков совершенно нежелательны.

Регулярные физические упражнения и прием добавок с фолиевой кислотой в случае женщин также являются полезными привычками для более быстрого зачатия, хотя определенные продукты также обеспечивают преимущества для облегчения беременности, такие как: семена подсолнечника, бобовые, зеленые листовые овощи, оливковое масло или голубая рыба.

Управление своим умом и мыслями также является одним из наиболее рекомендуемых и необходимых приемов, чтобы забеременеть. Вы должны научиться расслабляться, не зацикливаться на беременности, потому что это же беспокойство и нервозность могут затянуть этот момент. Будьте терпеливы и отложите в сторону стресс, который только усугубит ситуацию, поэтому, если это поможет вам, вы можете практиковать медитацию, йогу, пилатес или любой метод, который делает вас спокойным и расслабленным.

Эти же советы применимы и к вашему партнеру, так как качество сперматозоидов будет зависеть от их привычек здорового образа жизни, диеты, усталости, стресса ... Если вы добавите в свой рацион большое количество питательных веществ, таких как антиоксиданты (присутствующие в красные фрукты, а также витамины С и Е) и устранить вредные вещества (алкоголь, табак, наркотики ...), вы будете увеличивать количество сперматозоидов и качество сперматозоидов, чтобы повысить шансы на беременность.

Если, выполнив все эти приемы, чтобы забеременеть, вы не получите его через год, идеальным вариантом будет посещение специалиста по предварительному зачатию для анализа вашего случая и поиска решений, поскольку в рамках вспомогательной репродукции есть много областей .

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ