13 напитков, чтобы похудеть и начать худеть

Если вы думаете о похудении, вы должны знать, что помимо соблюдения диеты вы можете похудеть с помощью домашних и натуральных напитков . С ними вы можете потерять до пяти килограммов в неделю.

В этой статье мы покажем вам несколько рецептов напитков для похудения, которые вы можете приготовить дома до прихода лета. Потому что мы - это то, что мы едим, и самое лучшее - это есть здоровым образом со всем, что нам предлагает природа. Кроме того, они очень просты в приготовлении.

Рецепты соков для похудения

Прежде всего, вы должны понимать, что нет волшебных решений, но здоровая и богатая питательными веществами диета заставит нас чувствовать себя хорошо и в гармонии с нашим телом. Это самые эффективные соки для похудения, но не забывайте регулярно заниматься спортом и пить два литра воды в день .

1. Кокосовый сок

Это очень низкокалорийный напиток, в котором содержится много электролитов, которые помогают вашей нервной системе и успокаивают беспокойство. Он увлажняет вас и не только помогает вам похудеть, но также помогает вашему метаболизму и сохраняет вашу кожу свежей.

Хотя они продают его приготовленным, в него обычно добавляется сахар, поэтому мы рекомендуем вам купить кокос и пить натуральный сок внутри.

2. Зеленый чай

Этот чай более эффективен, если вы пьете его холодным, он также может помочь вам не простудиться. Зеленый чай помогает метаболизму терять жир быстро и эффективно, гораздо больше, чем любой коммерческий напиток.

3. Листья салата, шпината и киви

Чтобы сделать этот простой сок, положите в блендер киви, два или три листа салата и два листа шпината . Добавьте холодную воду, чтобы загустить, и вы можете подсластить ее фруктами. Это очень рекомендуемый и освежающий напиток для похудения на лето. Этот антиоксидантный напиток также даст вам дополнительный заряд энергии благодаря содержащемуся в нем витамину С и хлорофиллу.

4. грейпфрутовый сок

Грейпфруты легко получить и очень недорого. Принимая один стакан этого сока в день, вы сжигаете весь лишний жир, и вы сможете легко и быстро похудеть. Рекомендуется принимать его натощак, чтобы усилить его действие.

5. Ямайка вода

Чтобы сделать этот напиток, нужно купить ямайские цветы и варить их пять минут . Он обладает мочегонными свойствами, поэтому поможет вам сбросить жир, даже не осознавая этого. Вы можете иметь до трех стаканов в день, если хотите.

Купить на Амазоне

6. Имбирный чай

Имбирный чай уничтожает весь накопленный жир, он также делает это эффективно и естественно. Это также очень поможет, если у вас проблемы с дыханием . Но будьте осторожны, вы не сможете принять этот напиток, если у вас высокое кровяное давление.

Купить на Амазоне

7. Клюквенный сок

Эта еда имеет много свойств и идеально подходит для инфекций. Но это также один из самых рекомендуемых способов устранения жира, накопленного в организме, и похудения без осложнений . Вы можете делать соки или делать варенье, а также принимать их целиком. Чтобы приготовить их в соке, достаточно сжижить их водой или полуобезжиренным молоком и выпивать один или два стакана в день .

8. Горячая вода с лимоном

Лимон богат витамином С, который помогает повысить защитные силы. И это может заставить вас терять жир естественным путем благодаря тому факту, что лимонная кислота отлично работает для метаболизма жиров. Сожмите два или три лимона в одном литре воды и кипятите их в течение пяти минут. Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать его горячим.

9. Артишок воды

Артишок является идеальной пищей для очищения печени, особенно потому, что он вымывает жир и токсины, способствуя тем самым снижению веса. Это так же просто, как купить несколько артишоков и варить их 20 минут. Принимайте его сок ежедневно, вы можете хранить этот напиток до 15 дней в холодильнике .

10. Папайя сок

Папайя содержит фермент папаин, который предотвращает накопление жиров в организме и их естественное высвобождение. По этой причине он является одним из наиболее подходящих соков при диете, так как он показан для похудения.

11. Сок огурца, лимона и петрушки

Огурец богат витамином В, фолиевой кислотой, антиоксидантами, омега-3 и клетчаткой, что делает его очень полноценной пищей и не должен отсутствовать в любой диете для похудения. В сочетании с лимоном и петрушкой вы получите напиток, с помощью которого вы будете терять вес очень быстро и без усилий, если вы будете придерживаться сбалансированной диеты.

Чтобы сделать это, смешайте половину чашки петрушки, сок лимона и половину огурца с небольшим количеством воды. Но не пейте его более 10 дней подряд, так как он достаточно мощный.

12. Сок сельдерея с ананасом

С этим напитком вы также будете терять жир, помогая очистить ваше тело . Это потому, что он очищает его от токсинов, и вам просто нужно положить кусочек натурального ананаса, две сельдерейные палочки, немного воды и мед в блендер. Лучше, если вы возьмете это один день да, а другой нет .

13. Морковный, свекольный и огуречный сок

Все овощи являются очищающими и щелочными, что означает, что употребление их два раза в день поможет вам сжигать жир. Лучше брать их сырыми, поэтому нарежьте их на кусочки и положите в блендер с небольшим количеством воды. Пейте два стакана в день в течение недели.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ