Как сократить диарею: хитрости и домашние средства

У всех нас когда-то была диарея , и это очень неприятное ощущение, которое не позволяет людям вести нормальную жизнь, если это очень интенсивная и продолжительная диарея. Хотя это не серьезное заболевание, это правда, что, если у нас диарея, мы также можем потерять несколько килограммов за один раз, рискуя быть легко обезвоженными , и последний может быть более деликатным.

В дополнение к употреблению большого количества жидкости, здесь мы расскажем вам, как сократить диарею с помощью очень эффективных домашних средств , а также с помощью аптек и травяных продуктов в сочетании с вяжущей диетой .

Как сократить диарею: что такое диарея и каковы ее основные причины

Диарея состоит из частого стула, который может быть водянистым или пастообразным. Причин диареи много, и они имеют различную природу, хотя, как правило, обычно это происходит из-за гораздо более быстрого кишечного транзита, чем обычно, что заставляет нас срочно идти в ванную без остановки.

Средняя продолжительность диареи может составлять около двух-трех дней или чуть меньше недели, если речь идет о чем-то вовремя и вызвана инфекцией или пищевым отравлением . Тем не менее, когда речь идет о хронической диарее , и в этом случае продолжительность может превышать неделю, это связано с более серьезными кишечными расстройствами, такими как раздраженный кишечник или болезнь Крона , необнаруженная непереносимость пищевых продуктов, злоупотребление слабительными средствами со стороны запор или диарея из-за появления паразитов в кишечнике. В последнем случае желательно обратиться к врачу как можно скорееПотому что домашних средств не хватит, и нам придется прибегнуть к медицинскому и фармакологическому лечению.

Мы уже видели, какие есть хитрости и домашние средства для уменьшения симптомов гастроэнтерита, теперь мы собираемся расширить информацию. Мы должны помнить, что состояния тревоги и стресса могут быть причиной диареи, которая не имеет ничего общего с инфекцией или отравлением, но стресс способствует плохому кишечному транзиту. Мы также должны знать, что существуют такие вещества, как табак или кофе, которые также способствуют возникновению диареи в определенных случаях.

Как сократить диарею: домашние средства

Первое, что нужно сделать, это попытаться предотвратить возможное обезвоживание от частых испражнений. Чтобы сделать это, мы должны потреблять много жидкости , сопровождаемой вяжущей диетой , то есть диетой против диареи, которая помогает контролировать и замедлять транзит кишечника. Кроме того, мы можем помочь себе с некоторыми настоянными травами, которые помогают сократить диарею.

Пища для вяжущих диет должна быть мягкой и легко усваиваемой. Следует придерживаться диеты с низким содержанием жира, без лактозы и легкой выдержки , которая не содержит продуктов, богатых сахаром или солью, и пища будет съедена вареной, приготовленной на гриле, запеченной или приготовленной на пару . В дни поносов исключайте продукты, приготовленные в большом количестве масла, или рагу.

В наши дни следует исключить кофе, алкоголь, соки и фрукты, продукты с высоким содержанием клетчатки, шоколад, красное мясо или овощи . Чтобы избежать обезвоживания и одновременно уменьшить диарею, вы можете приготовить щелочной лимонад , который будет содержать лимон, бикарбонат и немного сахара (очень мало, только для устранения кислотности лимона). Желательно выпивать по крайней мере два литра лимонада в день , а если мы этого не чувствуем, пить много воды.

Мы должны исключить из нашего рациона такие метеористые продукты, как бобовые ( нут , фасоль ...), потому что они не помогут правильному кишечному транзиту, а газы вредны для остановки диарейных процессов. С другой стороны, в наши дни мы должны есть несколько раз каждый раз, но мы должны есть чаще, минимум 6 приемов в день .

Таким образом, это наиболее рекомендуемые продукты для сокращения диареи:

  • Молоко и его производные: только обычный йогурт, если возможно, без сахара. Его следует вводить в рацион, когда уже наступает улучшение в качестве первого молочного продукта, чтобы понять, как мы его переносим.
  • Мясо: только постное мясо, такое как курица, индейка, телятина, свиная вырезка или вареная ветчина.
  • Рыба: разрешены только белые
  • Яйца: употреблять в меру 2-3 раза в неделю
  • Овощи и овощи: картофель и морковь, всегда готовые и пюре
  • Зерновые и макароны: рис, макароны и белый хлеб. Избегайте интегралов
  • Фрукты: яблоко, банан, лимон и айва - самые рекомендуемые
  • Запрещены масла, жиры и сладости , а также продукты с большим количеством соли. Все должно быть слегка приправлено.
  • Рекомендуемые напитки: вода, оральная сыворотка (щелочной лимонад), обезжиренный бульон. Запрещены упакованные соки, натуральный апельсиновый сок (это пища со слабительным действием) и кофе, который также оказывает слабительное действие.
  • Избегайте чая в качестве настоя , потому что он также обладает слабительными свойствами.

Как сократить диарею: некоторые травы и пищевые добавки

Существуют некоторые натуральные растительные продукты, которые очень эффективно помогают при диарее. Это лекарственные растения, богатые танинами , обладающие мощным вяжущим действием. Они могут быть приняты в соответствии с указаниями производителя: растворенные или в виде настойки, а также в виде таблеток.

Они очень эффективны, помогая минимизировать диарею естественным путем. Это листья малины, листья клубники и корневища, вербейник или флорида. Их можно найти в аптеках и травниках , и всегда хорошо иметь дома их.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ