Как сделать хорошее очищение толстой кишки с помощью домашних средств

Толстая кишка представляет собой мышечный проток длиной около 1,5 м и диаметром 6,5 см . Он представляет собой последнюю часть пищеварительной системы и выполняет несколько функций: он поглощает воду и питательные вещества и хранит пищевые отходы, среди прочего. Очистка толстой кишки - непростая задача, поэтому мы предлагаем несколько способов сделать это эффективно.

Важность очистки толстой кишки

Хорошее очищение толстой кишки полезно во многих отношениях, но вы должны принять определенные меры предосторожности, иначе вы можете пойти на ненужный риск. Основными преимуществами являются:

  • Увеличение энергии : когда организм перегружен холестерином, токсинами или другими кишечными отходами, мы можем чувствовать усталость, недостаток энергии или даже депрессию.

  • Оптимизирует поглощение питательных веществ : при избытке отходов толстая кишка не сможет адекватно поглощать питательные вещества. Продукты, которые могут снизить чувствительность кишечной флоры: сыр, рафинированная мука, жарка и жир, сильные специи и обработанные.

  • Способствует потере веса : продукты с низким содержанием клетчатки остаются в кишечнике намного дольше. Таким образом, при выполнении естественного очищения толстой кишки, это накопление устраняется, помогая сбросить вес.

  • Улучшает неприятный запах изо рта : устраняя брожение, запоры, избыточные застойные отходы и паразитов, неприятные запахи тела также будут устранены.

После этого вы должны восстановить баланс кишечных бактерий , так как большинство из них будет устранено при очистке толстой кишки.

Ешьте пробиотики, присутствующие в таких продуктах, как: простой йогурт, дрожжи, добавки с бациллами, ферментированные продукты, такие как соленые огурцы или квашеная капуста.

Основная причина в том, что капуста содержит глютамин, вещество, которое ускоряет регенерацию клеток в пищеварительной системе.

Натуральные рецепты очищения толстой кишки

  1. Имбирный чай : отварить кусок свежего имбиря с водой. Таким образом, вы получите имбирный сок. С другой стороны, нагрейте две чашки воды и добавьте столовую ложку имбирного сока с четвертью чашки лимонного сока. Разделите смесь и выпейте ее на два или три выстрела в течение дня .

  2. Лимонный сок : выжать лимон, добавить щепотку морской соли и немного меда . Смешайте все в стакане теплой воды и пейте его каждое утро перед завтраком.

  3. Очистка алоэ вера : разрезать большой лист алоэ и извлечь его сок. Разрежьте два лимона и добавьте их сок в пол-литра отфильтрованной воды. Пейте этот препарат три раза в день в течение 2 или 3 дней .

  4. Яблочный сок : с помощью блендера приготовьте яблочный сок и пейте его в течение дня. Через полчаса после приема выпейте стакан воды, это послужит слабительным. Выполняйте этот процесс в течение трех дней, но в это время вам следует избегать твердой пищи.

  5. Чай с анисом : готовьте его, как любой другой настой, и лучше употребляйте его до и после завтрака, чтобы улучшить пищеварение.
  6. Вода уксуса : просто смешайте две столовые ложки яблочного уксуса и еще два меда в стакане воды. Хорошо перемешайте и принимайте один раз в день .

Продукты для очищения толстой кишки

Изменения, от которых вы можете страдать, а также чистка толстой кишки могут повлиять на ваш желудочно-кишечный тракт . Поэтому важно, чтобы вы включили эти продукты в свой рацион для оптимального очищения кишечника.

  • Яблоко : кроме яблочного сока, как мы объяснили в предыдущем разделе, яблоко способствует очищению кишечника либо целиком, в форме уксуса, сока или компота. Это связано с наличием в этом фрукте пектина, вещества, которое помогает выводить все токсины из толстой кишки, а также способствует выравниванию кишечника . Они также богаты клетчаткой, что помогает избавить пищеварительный тракт от обструкций.

  • Фруктовые и овощные соки : они должны быть натурального приготовления с помощью блендера. Если вы регулярно пьете стакан, вы будете поддерживать чистоту толстой кишки. Ферменты и соли, присутствующие в этих соках, защищают кишечник от токсинов .

  • Авокадо : ежедневное потребление авокадо является одним из лучших способов оптимизации пищеварения. Содержит растворимые и нерастворимые волокна, которые способствуют испражнениям и очищают естественную кишку. Они также помогают снизить риск развития рака толстой кишки в будущем.

  • Чеснок : он обычно помогает нам в большинстве проблем с пищеварением и, кроме того, это супер еда для очищения толстой кишки . И это не только полезно для него, это также может помочь нам с другими органами, такими как сердце.

  • Шпинат : все зеленые листовые овощи, и чем интенсивнее цвет, тем лучше, дают большую пользу для организма.

  • Постарайтесь включить в свои обеды пребиотик: ямс и другие клубни, картофель, имбирь, лук-порей, волокнистые части фруктов и овощей, бобовые и бобы.

И теперь, когда вы знаете, как важно время от времени проводить естественную очистку толстой кишки, вы можете пользоваться ее многочисленными преимуществами. Кроме того, это сделает ваше тело лучше, а не только живот. Что вы ждете, чтобы начать?

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ